Praca fizyczna a choroba zwyrodnieniowa stawów – historia Hugo

Jestem magazynierem. Pracuję w dużej firmie, w której każdego dnia wysyłamy około 100 paczek. Większość z nich waży nawet 30 kilogramów. Moja praca jest intensywna, ale spokojna. Jednak od jakiegoś czasu nie czuję się w niej już tak komfortowo.

Od kiedy tylko pamiętam, zawsze dużo jadłem. Lubię smażone potrawy i tradycyjną, polską kuchnię. Nie mam czasu na uprawianie sportu, bo po całym dniu dźwigania paczek wolę sobieodpocząć w domu.

W pracy jem niewiele – kilka kanapek, głównie z masłem, serem i szynką. Czasem skuszę się na coś słodkiego. Nadrabiam kalorie głównie wieczorami. Nigdy nie
spodziewałem się, że nieregularne, kaloryczne posiłki i brak ruchu poza pracą to prosta droga do problemów ze stawami.

Jestem otyły. Trudno było mi się do tego przyznać, ale problemy z kolanem i wizyta u lekarza kazały mi się zmierzyć z faktami na temat mojego zdrowia.

Przez swoje dodatkowe kilogramy doprowadziłem do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego w lewej nodze. Nigdy nie zależało mi na zdrowym stylu życia, a teraz ponoszę tego konsekwencje. Kolano boli mnie przy wstawaniu i przy każdej nagłej zmianie pozycji, co w mojej pracy ma miejsce bardzo często. Ból kolana potrafi być tak silny, że nie jestem w stanie zmotywować się dalej do wypełniania swoich obowiązków.

Jest mi bardzo trudno poruszać się swobodnie, a zwłaszcza schylać się i przenosić ciężkie przedmioty. Stałem się też bardziej drażliwy – ból sprawił, że jakość mojego życia znacznie spadła.

Próbowałem różnych środków na kolana, ale żaden nie przyniósł mi ulgi. Nic nie dało poprawy. Każdego dnia zmuszam się, aby wstać do pracy, którą wcześniej lubiłem za jej spokojną schematyczność. Staram się jeść regularniej, jednak nie zawsze mi to wychodzi. Ból kolana jest przy mojej tuszy dużym utrudnieniem.

Już wcześniej szybko się męczyłem i nie miałem najlepszej kondycji. Teraz dodatkowo towarzyszy mi przenikliwy momentami ból kolana, skutecznie zniechęcając mnie do innych czynności niż leżenie w łóżku. Zażywam dużo środków przeciwbólowych, ale one pomagają tylko na chwilę – w dodatku tracę na nie coraz większe fundusze, ponieważ potrzebuję coraz większych dawek do normalnego funkcjonowania. Jest mi naprawdę trudno funkcjonować. Teraz planuję schudnąć – lekarz poinformował mnie, że zrzucenie dodatkowych kilogramów może pomóc mi w walce z chorobą zwyrodnieniową stawów. Wiem, że przede mną długa droga, ale wierzę, że mam jeszcze szansę na normalne życie bez bólu kolana.

Najnowsze porady

  1. Jak dbać o stawy

    Sprawdź ile wiesz na temat choroby zwyrodnieniowej stawów!

    Kobieta otoczona znakami zapytania

    Rozwiąż nasz interaktywny quiz na temat ChZS.

  2. Jak dbać o stawy

    Jesienne fit słodkości

    Czekoladowe ciastka z awokado

    Dieta bardzo często kojarzy nam się negatywnie, z rezygnowaniem ze wszystkiego co smaczne czy z głodówkami. Jednak zarówno osoby z chorobą (…)

  3. Jak dbać o stawy

    Terapia manualna skuteczną metodą walki z chorobą zwyrodnieniową stawów

    Terapeutka wykonuje ćwiczenie razem z pacjentką

    Terapia manualna to metoda fizjoterapii wykorzystująca wiele technik diagnostycznych i terapeutycznych, mająca na celu leczenie dysfunkcji (…)

  4. Strefa aktywnych

    Odczuwasz ból w dolnym odcinku kręgosłupa? Oto kilka obowiązkowych ćwiczeń

    Kobieta wykonująca ćwiczenie na ból w dolnym odcinku kręgosłupa

    Ćwiczenia na wzmocnienie osłabionych mięśni, poprawienie ich stabilizacji oraz zwiększenie ochrony przed urazami.

Piascledine

Kup online