Strefa aktywnychPorady
Wspinaczka i problemy ze stawami
Wspinaczka to sport zyskujący coraz bardziej na popularności. Intensywny trening na ściance wspinaczkowej po pracy lub aktywny wypoczynek w górach z liną i uprzężą to chętnie wybierane formy relaksu przez ludzi w różnym wieku. Ale czy wspinanie jest dla każdego? Dlaczego stawy bolą podczas wspinaczki? Czy ten uporczywy ból stawów da się skutecznie zwalczyć?
Bieganie a ból stawu kolanowego – co warto wiedzieć?
Bieganie to sport, który wciąż zyskuje na popularności. Maraton na świeżym powietrzu wydaje się zawsze lepszym wyborem niż maraton z kolejnym serialem telewizyjnym. Jednak niewiele osób, zaczynających dopiero swoją przygodę z bieganiem, wie, że w tym sporcie niestety łatwo o kontuzję. A jaki konkretnie wpływ ma bieganie na nasze stawy?
Sport to zdrowie?
Aktywność fizyczna jest nieodłączonym elementem życia zdrowego człowieka. Jednak czy zawsze przynosi same korzyści? Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na ludzkie stawy?
